Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2556 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 143,97g | Karb: 343,61g.
Makan Pagi: Вода, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Мандарин. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|