Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
2890 kkal
|
Lemak: 106,61g | Prot: 134,56g | Karb: 352,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Fish House Форель. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|