|
может кто подскажет на какую калорийность питаться на поддержке?
Рост 170см вес 44,2 кг примерно. Сидячая работа и примерно 5 раз в неделю зал по минут 40)
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1086 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 98,22g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Окей Слива Круглая Синяя, Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Куриное Филе, Петелинка Куриная Голень Вареная, Капуста. Makan Siang: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. lagi...
|
|
 Komentar
kristina_lisa, мне точно нельзя весить больше 50 кг, я была в 52-54кг и это было ужасно ( к сожалению я уже при этом весе уже выгляжу толстой ( фигура груша (
09 Nov 20 oleh anggota: InnKot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|