Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 123,81g | Karb: 102,40g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Помидоры, President Творог 5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Горбуша, Уха. Makan Malam: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Блины, Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Мандарины, Песочное Печенье, Простые Пельмени, Свекла Вареная, Салат из Рукколы, Сывороточный Протеин, Варенье из Смородины, Чай. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|