|
Хоть я сейчас на запланированной поддержке, и вес держится около 72кг, и не снижается, я чувствую, как все уплотняется и подтягивается) и целлюлит практически ушел. В общем, я довольна, мне нравится, намеков на срывы не наблюдается, установленных дат "похудеть к" у меня нет, так что медленно двигаюсь вперед. Кстати, снижение веса с одной стороны положительно влияет в тренировках на скоростные показатели, а с другой не очень влияет на силовые показатели. Ну т.е надо привыкать, что свой вес уменьшился, а поднимать надо столько же🙂
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2303 kkal
|
Lemak: 115,44g | Prot: 146,56g | Karb: 193,85g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Перекресток Сырники Жареные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Makan Siang: ВкусВилл Блины с Сёмгой, Вкусвилл Паровые Куриные Котлеты с Гречкой. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Брынза, Свекла Вареная, Первая Свежесть Мясо на Косточке. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Роллы с Креветкой , ВкусВилл Блины с Сёмгой, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Сыр Голландский, Вкусвилл Сервелат с Индейкой и Говядиной, Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 28
 Komentar
07 Nov 20 oleh anggota: valeriyakuz1998
|
07 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
Мои тяжести с вашем не сравнить, я гораздо меньше могу, но я, когда схуднула, попробовала вес взять больше и оказалось, что могу. Была ещё и на дефиците. Так шта выходит, что есть лишний жирок или нет - не важно. Главное что под ним.
07 Nov 20 oleh anggota: mineli555
|
Какая же Вы солнечная) От ваших фото можно заряжаться позитивной энергией 🙃🤗
07 Nov 20 oleh anggota: BonnyM13
|
Вы такая позитивная, улыбчивая. Сразу видна истинная любовь к себе. Как хорошо))). Все получится!
07 Nov 20 oleh anggota: gaala gaala
|
Отлично выглядите!! Прям красотка!
07 Nov 20 oleh anggota: Лана2072
|
07 Nov 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Вы - чудо!!)) Всегда настроение повышается когда вижу вас в ленте.
07 Nov 20 oleh anggota: katy_365
|
Все думала, кого Вы мне напоминаете, Лайзу Минелли 😍 харизма и очарование 🥰
07 Nov 20 oleh anggota: annatayson
|
Ваши фото в ленте, как маленькое солнышко🤗 вы всегда на позитиве, от него даже настроение подымается ☺️💕💐
07 Nov 20 oleh anggota: irishka_zorina
|
Как позитивно и красиво! Кожа ухженная, сисечки просто вах! 😍 Любоф к себе так и сочится! Молодец👍👍👍
07 Nov 20 oleh anggota: Alina-aprel
|
Очень позитивные Вы 😊, кожа красивая, ухоженная.
07 Nov 20 oleh anggota: Худейка оп
|
07 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Катюша - Вы прелестны 👍😊 новых побед над весом во всех смыслах😉🙋
07 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
красотка, милашка, вы очень красивая и жизнерадостная💐
07 Nov 20 oleh anggota: nastya18_06
|
Вы такая улыбчивая и такая хорошенькая 🤩😁!
07 Nov 20 oleh anggota: liderlarisa5
|
Огонь! Мужу с вами повезло ))))
07 Nov 20 oleh anggota: EkaterinaKho20
|
А титечки какие!!! Вы суперская!
07 Nov 20 oleh anggota: vanilla2017
|
Спасибо, друзья, за приятные слова🙂
07 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
07 Nov 20 oleh anggota: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kay_po
|