Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1549 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 137,95g | Karb: 122,79g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Esselunga Uva, Tre Mulini Fibrette di Crusca , Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: PBN Whey Protein Isolate , Fage Yogurt Greco Total 0% , Melanzana, Del Zoppo Bresaola Slinzega. Makan Malam: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , PBN Whey Protein Isolate , Patate Crude, Carote, Athena Tonno al Naturale, Patata Americana, Prosecco. Camilan/Lainnya: Gocciole Gocciole con Nocciola, Novi Crema di Nocciole, PBN Whey Protein Isolate . lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|