Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
2838 kkal
|
Lemak: 105,48g | Prot: 135,68g | Karb: 346,93g.
Makan Pagi: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|