Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 70,30g | Prot: 165,39g | Karb: 217,56g.
Makan Pagi: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Tangerina. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Brasmar Salada de Marisco, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Calvé Alho, Iglo Veggie Bowls com Couscous, Ovo Frito, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Hero Barrita Línea, Nestlé Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras). lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|