Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 64,29g | Prot: 165,97g | Karb: 209,27g.
Makan Pagi: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Tangerinas. Makan Siang: Calvé Alho, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Nestlé Leite Condensado Magro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 54 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|