Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 125,76g | Karb: 203,16g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Makan Malam: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. lagi...
|
|
898 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Степ интервал - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|