Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2923 kkal
|
Lemak: 100,32g | Prot: 142,17g | Karb: 370,84g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Кабачковые Оладьи, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Картофель Отварной, Fish House Форель. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|