Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2013
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2013:
|
1646 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 80,71g | Karb: 211,26g.
Makan Pagi: Banana Kiwi Super Smoothie, Tea (Brewed), Roti Canai. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Beef Lungs, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute), White Rice. Makan Malam: Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil, Boots Shapers Tuna & Sweetcorn Pasta Salad. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Coconut Candy, Crisps, Maeda-en Green Tea Ice Cream, Sugared or Glazed Doughnuts. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Golf (Keranjang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|