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Bueno, ya estoy a 1 semana de cumplir un año de mi cambio de estilo de vida, ya llegue a mi peso deseado hace un par de meses y ahora estoy en plan de aumentar de a poco masa muscular, pero últimamente me he sentido muy obsesionada con el tema, por lo que acudí a psicóloga y me pide eliminar la app y tener control con nutriciónista, pues eso haré, me encanta esta app pero es por mi salud mental, quien sabe quizá cuando me sienta mejor vuelva para ver como va la gente de aquí ☺️ muchas gracias por todo!!
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1291 kkal
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Lemak: 39,38g | Prot: 100,17g | Karb: 144,05g.
Makan Pagi: Loncoleche Protein Yogurt, Naranjas, Plátano, Mix Semillas, Mi Tierra Avena Integral Laminada, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Huevo Duro, Lentejas. Makan Malam: Espárragos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, Super Pollo Filetitos de Pollo. Camilan/Lainnya: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Fresco Colun Ligth, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Mini Snikers. lagi...
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 Komentar
mucha suerte y que salga todo bien con mucha paz mental😊💚
20 Okt 20 oleh anggota: s0f.s0f
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20 Okt 20 oleh anggota: polettjavi
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Felicidades por este largo y exitoso camino, me da energías y ánimos para continuar 🎊🎉
20 Okt 20 oleh anggota: Marielitta
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Recuerda que el aumento de masa muscular si bien viene acompañado de una buena nutrición, también de un buen entrenamiento, si quieres aumentar de forma estética recuerda hacer hipertrofia al 60 o 70 % de tu rm 😌, suerte en todo
20 Okt 20 oleh anggota: sebas2335
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Lo bueno es que te diste cuenta y acudiste con un especialista, de verdad que uno se obsesiona con el tema y deja de ser sano, yo llevo un año en la app y aún no puedo dejarla 😪
21 Okt 20 oleh anggota: nenycita
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Todo sea por tu salud, suerte 👍
21 Okt 20 oleh anggota: Jenmercurykuzum
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Ojalá que logres tu objetivo 💪 y te tengamos pronto de vuelta 🤗
21 Okt 20 oleh anggota: Pablo_fs
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21 Okt 20 oleh anggota: iammoon_2
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Éxitos bella. Te irá super bien. Igual siempre enfocada en seguir este hermoso estilo de vida. Dios te bendiga. Te extrañaremos
21 Okt 20 oleh anggota: Juan0109
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Felicitaciones por tus logros!! 😁💪
Ha sido un agrado conocer tu testimonio, ser testigo de tus progresos... y ver esas comidas ricas que publicas 😋
Te deseo mucho éxito 🤗✌
21 Okt 20 oleh anggota: Paw33
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Muchas gracias a todos!! De verdad los hechare de menos 😭😭 pero debo eliminar esta app para no tentarme a contar calorías, hoy tuve mi control con la nutricionista y como mucho menos de lo que debería, y mi % de grasa es de un 9%, osea nada!!! Me recetó suplementos alimenticios y tengo que subir al menos dos kilos de aquí a diciembre, al mismo tiempo estoy con psiquiatra y tratamiento para la ansiedad, me da mucho miedo subir de peso, ya que recién baje, pero lo necesito para estar saludable
21 Okt 20 oleh anggota: yuno78
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Yunooo!! Pucha sabes, no quiero sonar metiche, pero yo me daba cuenta de que le tenías un poco de miedo a subir las calorías cuando te lo proponías y no lo hacías 👀 sentía que comías muy poquito, ya que sé que eres bajita, mides casi lo mismo que yo, pero incluso yo como más que tú 😅 pero obvio no iba a comentarte nada porque te veías "sana", al leerte veo que no estaba mal 😥 espero que cuando vuelvas estés mucho mejor y vuelvas renovada ☺️ muchas veces yo he querido dejar la app porque contar calorias se vuelve obsesivo, pero decidí quedarme solo para ver las comidas y sacar ideas (y subir las mías jaja), contar las calorías es estresante así que hace un rato que no lo hago o muchas veces solo lo hago para ver el aprox de lo que consumí en un día más desordenado. Mucho éxito!
21 Okt 20 oleh anggota: Danistica
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Mucho éxito en todo, que tus metas se cumplan y tu salud física y mental priorice ante todo.
🥰
21 Okt 20 oleh anggota: veritomac
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Que te vaya súper bien en todo 😘☀️💕💪🏼 éxito y te extrañaremos mucho almenos yo! Muchos cariños para ti
21 Okt 20 oleh anggota: Nikky_32
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Sejarah Berat Badan yuno78
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