Pablo_fs
Bergabung Januari 2017
|
Pos
270
Mengikuti
176
Pengikut
162
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
5,5 kg
Berat badan saat ini
77,9 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
76 kg
Sisa:
1,9 kg
|
|
|
|
Llegué a la app buscando llevar una vida más sana. Un día llegué a pesar 58 kg; luego estuve tres años en sobrepeso, alcanzando los 92 kg.
Más allá de contar kcals, creo que una mejora de composición corporal se basa en mantener buenos hábitos de alimentación, actividad física y descanso.
Autodidacta. Entreno en casa, en la playa o en el bosque.
2018 dic: 90 kg y dije basta.
2019 jul: 74 kg, IMC normal.
2019-2020: Intento de recomposición. AI.
2021 ene-sep: Vol. 75 - 84 kg.
2021 oct-dic: Def. 80 kg.
2022: Mantenerse ;D
Para estimar su %grasa:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
|
 Sejarah Berat Badan Pablo_fs
 Mengikuti
|
|