Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
12 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 3,56g.
Makan Pagi: Чай. lagi...
|
|
4449 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|