Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 76,17g | Prot: 149,67g | Karb: 165,74g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Makan Siang: Continente Queijo Fresco Magro, Peito de Frango, Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Ovo Cozido, Continente Mistura de Cogumelos, Feijão Verde, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mousse de Chocolate, Ananás, Babybel Mini Queijo Light, Hero Barrita Línea. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|