Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2999 kkal
|
Lemak: 124,11g | Prot: 181,75g | Karb: 299,90g.
Makan Pagi: Вода, Kevin Levrone Изолят, Капуста Белокочанная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Makan Malam: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Баклажаны Тушеные, Окей Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виноград, Дружба Плавленный Сыр. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Массонабор-870 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|