Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2798 kkal
|
Lemak: 106,17g | Prot: 116,35g | Karb: 355,32g.
Makan Pagi: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Гороховый Суп. Makan Malam: Виноград, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|