Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
1448 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 81,01g | Karb: 141,58g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Beef, Skinless Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Kartoffel Både, 14" Meat and Vegetable Pizza. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|