Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2008
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2008:
|
1123 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 58,54g | Karb: 125,55g.
Makan Pagi: Wheat Bread (Reduced Calorie), egg, French Vanilla Creamer. Makan Siang: water, Chicken Tortilla Soup. Makan Malam: water, boiled potatoes, green beans, hamburger steak. Camilan/Lainnya: skinny cow, cheese stick, apple. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taylor8172
|