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É.. 42 dias sem anotar nd aqui.. To bem em um "dark place".. Desde junho sinto que perdi o controle. As pessoas me olham e ainda enxergam "a garota que perdeu 12 kg". Mas, dentro de mim.. Não tenho pensado ou agido como uma "fitness girl" como antes. Meu cansasso, estresse, dores e alergias (causadas pelo estresse) tem servido como desculpas para não me dar "such a hard time". Sabe? Tipo "Não seja tão dura consigo mesma. Olha o dia difícil que vc teve. Não se cobre tanto." Até então eu estava mantendo o peso. Então estava tudo sobre controle. Mas agora eu estou engordando. Não posso colocar todo o meu esforço a perder :( Bom.. só um desabafo.
Lihat Kalender Diet, 16 November 2013:
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1779 kkal
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Lemak: 62,34g | Prot: 61,38g | Karb: 240,55g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo. Makan Siang: Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Integral, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Sadia Mussarela, Frooty Açaí, Arroz Branco. Makan Malam: Habib's Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. lagi...
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1653 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Manoela, não sei se a sua meta era sua meta mesmo ou só uma meta parcial... Se era A META, faltava pouco... e a sensação que eu tenho é que dentro de nós tem algo que nos derruba quando estamos chegando lá. Há alguns dias eu estava muito pra baixo... desanimada... cansada... com problemas pessoais... e tudo era desculpa (inconsciente) para não trilhar o bom caminho. A questão é que a gente percebe, se conscientiza, mas continua cometendo os erros, talvez não tanto, mas comete... e tudo porque a gente é humano, falível, e tem esse livre arbítrio danadinho rsrsrs. Acho que vc precisa encontrar a motivação dentro de vc... saber onde quer estar daqui a x tempo e como quer estar e com quem quer estar... e partir para a busca do seu ideal, seja ele qual for. Reveja suas metas. Veja o que vc realmente quer e o que realmente está disposta a fazer para conseguir. Talvez seja uma questão de reavaliação interior. Permita-se pensar em vc com mais cuidado. Boa jornada. Bjo.
16 Nov 13 oleh anggota: Rft
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Foco e Força Manoela,não desanima não, voce esta quase chegando em sua meta. Não desista falta pouco. Bjs
16 Nov 13 oleh anggota: nilceregina
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Vcs são ótimos. Vcs estão certos! Ainda estou lutando. Consegui colocar um desafio de 30 dias sem doce, fritura e carbs (de noite). Mas ainda me sinto descontrolada. E sim, aquela era a minha meta final. Depois, o plano era diminuir percentual de gordura. Mas nunca cheguei la:( obrigada por me ajudarem sempre!
01 Des 13 oleh anggota: manoela campos
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Sejarah Berat Badan manoela campos
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