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Erdnuss-Birnen Pancakes (mit Erdnussmehl und geriebener Birne) mit Schoko-Birnen Muß. Mein Birnenbaum meint es gut mit mir dieses Jahr :D
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1966 kkal
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Lemak: 64,86g | Prot: 158,00g | Karb: 202,34g.
Makan Pagi: Kiwi, Erdnüsse, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Hirseflocken, Ei, Birnen, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Sevenhills Maca Powder, Koro Drogerie Erdnussmehl. Makan Siang: Philadelphia Balance, Lidl Eiweißbrot, All Stars HY-pro 85 Schoko, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Kaktusfeige, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Makan Malam: Trawlic Wildlachsfilet, Spinat, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Sellerie, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten, Birnen. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Trockenpflaume. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Rowing - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
ganz toll, immer wieder inspirierend - schönes WE wünsch ich 👍
10 Okt 20 oleh anggota: Hoogan2
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Sejarah Berat Badan susi_son
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