|
Este peso fue desde el 23 de septiembre
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 89,63g | Prot: 55,63g | Karb: 133,12g.
Makan Pagi: Ensalada de Nopales, Café, Los Volcanes Queso Panela, D'Gari Gelatina de Agua, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Ensalada de Nopales, Aguacates, Bistec de Cerdo. Makan Malam: Jícama. Camilan/Lainnya: Ciruela Pasa. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mar1182
|