Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3325 kkal
|
Lemak: 135,39g | Prot: 154,96g | Karb: 399,67g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Семейные Традиции Батон Молочный. Makan Malam: Сливы, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Сливы, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|