|
Ну и ужин , есть буду позже , и за два подхода , дома и на работе, + банан. В итоге почти 1500 ккал , давно так не набирала , но и хорошо , а то фанатический подсчёт калорий уже пугает. В субботу контрольное взвешивание , поскорее быыыы)
|
1428 kkal
|
Lemak: 56,83g | Prot: 49,39g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Очищенные Семена Подсолнечника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Замороженная Вишня, Овсяные Отруби, Sorini Конфеты-Пралине. Makan Siang: Роллы Филадельфия. Makan Malam: Виктория Сыр Беловежский Королевский, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaKozyreva10
|