|
У меня возник вопрос, просто стало интересно, а вообще реально ли похудеть без физ активности? То есть только на подсчете ккал? Был ли у кого-то опыт?
|
874 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 60,98g | Karb: 72,95g.
Makan Pagi: Фрау Му Молоко 2,5%, Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Горячего Копчения. Makan Siang: Лимонный Сок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Виктория Горбуша Горячего Копчения, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Корица, Лимон, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Лето Близко Творог 5%, Good Food Семечки Подсолнечника. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 95
 Komentar
да,15 кг скинула. но ела реально мало
05 Okt 20 oleh anggota: -Маруся-
|
Да. Похудела на 9 кг. Потом начала считать бжу. Это и есть главная теорема похудения😇
05 Okt 20 oleh anggota: DarySerg
|
-16 кг только на дефиците, продолжаю
05 Okt 20 oleh anggota: darialo25
|
да , около 8 кг , просто сидя на дефиците
05 Okt 20 oleh anggota: Lani4ek
|
За счёт питания в целом как раз и уходят кг, а вот физ активность помогает приобрести красивую форму и рельеф.
05 Okt 20 oleh anggota: lyelye.st
|
я со 124кг, за два года20кг, практически только на ограничении ккл. Мой темп- минус10кг в год.
05 Okt 20 oleh anggota: Щасть.е
|
с 78 до 61-500. Совершенно без спорта ,так как есть проблемы со здоровьем ,полностью исключающие физ нагрузку.
05 Okt 20 oleh anggota: olgarofls
|
Правило Базилио : питание 80% ,физ.активность 20% (причем это даже не физкультура ,а бытовая активность) -работает 100%.Наладить питание и результат гарантирован.
05 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
С 81 до 65 на 1500-1700 калорий, работа в то время была в основном сидячая, активности другой 0. За 5 месяцев.
05 Okt 20 oleh anggota: ltalk1
|
Вот почти все тут пишут на сколько похудели, и почти никто не пишет за какой период времени они это скинули
05 Okt 20 oleh anggota: tvoesolnze
|
да реально похудеть, как раз похудение это дифицит ккал, а вот качество, подтянутость формы тела это про тренировки
05 Okt 20 oleh anggota: Анна22011991
|
я похудела с мая до сегодняшнего времени с 86 до 74, только на дефеците.Бывают иногда не срывы, а праздники где удержаться невозможно, чтоб опять войти в исходный вес уходит два дня и потом заново.
05 Okt 20 oleh anggota: bekenevan
|
Похудеть можно, но качество тела будет дряблое и рыхлое
05 Okt 20 oleh anggota: KaKsenika
|
-12 кг просто на дефиците 😃продолжаю
05 Okt 20 oleh anggota: Шомина
|
Без спорта на 11 кг за 2 месяца, ела на 1200, сейчас на 1700 намного медленнее, зато не вредно для здоровья
05 Okt 20 oleh anggota: lakymarina
|
Возможно, делай только при этом массажи сухой щёткой, скрабы для тела,вакуумные баночки
05 Okt 20 oleh anggota: Yanavlv
|
05 Okt 20 oleh anggota: Ишимова
|
я худела когда-то по Малаховой. Нога была в гипсе 1,5 месяца не могла ходить. Худеешь, только не люблю ее систему .Надо есть определенный набор продуктов. А у меня это вызывает сильное сопротивление. И конечно, если занимаешься, тело лучше. Хотя бы немного. Можно массаж, душ шарко и т.д. если самой очень лень.
Но все таки лучше заниматься.Я тогда похудела на 15 кг , потом вес через год вернулся в прибавкой.
05 Okt 20 oleh anggota: Svet325
|
Можно, конечно. Вес только за счёт дефицита и уходит. Если вам нужна цифра на весах, а не красивое тело, то хоть с дивана не вставайте, результат будет.
05 Okt 20 oleh anggota: calluna96
|
Конечно реально! Я много раз так делала. Ложишься в больницу и всё.
05 Okt 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenka24156
|