|
Ужин на 275,2 варенных яйца и апельсин , позже съем банан)после ночной стараюсь есть меньше , так как много сплю и мало активничаю.А вообще , стараюсь на 1400-1500 есть. Вес сначала уходил стремительно , а теперь еле еле 500 г в неделю. Ну , ничего, ждём)
|
806 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 26,38g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками . Makan Siang: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Виноград, Виктория Сыр Беловежский Королевский, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Русский Хлеб Хлеб Суоми. Makan Malam: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
вполне неплохо,2 кг в месяц
05 Okt 20 oleh anggota: puhlyk
|
puhlyk , да, но хочется как всегда - всего и сразу , нажираешь всю жизнь, а сбросить хочется за месяц )) но это только в голове хочется , а на деле я понимаю, что это приводит только к плохому )
05 Okt 20 oleh anggota: ElenaKozyreva10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaKozyreva10
|