|
AMEI A CARA NOVOA DO FAT
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
1264 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 87,56g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: Panco Pão Light 7 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Requeijão. Makan Siang: Granfino Canjica Branca, Agrião, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Maionese. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica Thermo Shake Diet Morango. Camilan/Lainnya: Salgado Maromba II. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|