Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3081 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 60,19g | Karb: 248,85g.
Makan Pagi: Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами. Makan Siang: Zatecky Gus Пиво Светлое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Докторская, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|