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Em 3 semanas saí da casa dos 60 para os 56. Eu parei de tomar corticóide e é visível a diferença. Eu estava inchada e mesmo com peso baixo (55,2) minha cara estava gigante. Estou feliz por essa conquista. Faltam 2kg pra chegar na primeira meta mas já me sinto bem com meu corpo.
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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426 kkal
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Lemak: 14,11g | Prot: 57,66g | Karb: 14,41g.
Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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