Пробліала рвзные, в основном когда вес "стоит": на кефире и хлебцах ; день чисто на овощах, не крохмалистых.
Уходит всегда по-разному, но результат есть всегда
Читала много по этому поводу и такие дни весьма хорошо сказываются на нашем организме, если конечно питание до это сбалансирования и адекватное. Так же иногда могу такой день сделать после того, как съела до этого что-то вредное и много(например, было др или какой-то праздник)