Marg0 Sha
Bergabung September 2020
|
Pos
193
Mengikuti
10
Pengikut
18
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,3 kg
Berat badan saat ini
86,4 kg
Capaian:
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
80 kg
Sisa:
6,4 kg
|
Всем привет!
Мой рост — 174 см, а вес — 76,9кг.
Цель — для начала 65 кг, но желательно 60, а в идеале 56-58 кг. Самый максимум — 77,8 кг, а самый минимум — 62 кг.
Придерживаюсь рациона в 1400 ккл, тренировки силовые пару раз в неделю, стараюсь побольше ходить.
Против ограничений в виде слов и мышления “нельзя и запрещено“. У каждого есть свой выбор и если чего-то хочу, то постараюсь это сама приготовить менее каллорийно.
Буду рада общению)
|