Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2186 kkal
|
Lemak: 66,14g | Prot: 175,03g | Karb: 223,21g.
Makan Pagi: Área Viva Sementes de Linhaça, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Feijão Verde, Dourada Grelhada, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Beringelas Recheadas com Atum. Camilan/Lainnya: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Leite Condensado Magro, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras), Hero Barrita Línea, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Panrico 9 Cereais sem Côdea. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|