Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1118 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 47,43g | Karb: 148,94g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Karışık Kızartma, Fora Zeytin Ezmesi, Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Marul, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Ülker Golf Maraşım, Mürdüm Eriği. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikeaslis
|