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Continuo com 67,3
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
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1691 kkal
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Lemak: 47,63g | Prot: 76,04g | Karb: 226,98g.
Makan Pagi: Pão Integral, Banana Prata, Mangas, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. Makan Siang: Pequi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Espinafre, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Alface de Folha Verde, Cachaça. Makan Malam: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quatá Queijo de Coalho, Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral. Camilan/Lainnya: Gold Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mangas, Queijo Coalho, Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lagi...
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2000 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Pilates - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Liz Prates
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