Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2013
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
|
2838 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 115,01g | Karb: 116,44g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ржаной Хлеб, Сметана, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Приготовленные Баклажаны, Зеленый Листовой Салат, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Вино Каберне Совиньон. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gerasimus
|