|
Решила делать коллажи из дневного рациона для собственного контроля и оценки. Сразу говорю, никакого ПП не придерживаюсь и не планирую, худую на обычной еде. На фото 1600 ккал.
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1608 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 59,95g | Karb: 178,32g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Arla Творожный Сыр, Красная Икра Красная Икра, Пшеничный Хлеб. Makan Siang: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Bucuria Вечерний Кишинев, Milka Шоколад Peanut Caramel, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами. Camilan/Lainnya: От Палыча Пирожное Картошка, Меридиан Икра Лососевая, Arla Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Нут (Вареный), Свинина Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло . lagi...
|
|
 Komentar
По факту калорий чуть-чуть меньше, так как любимый стащил кусок селёдки и картошки с тарелки, но заморачиваться не стала. Немного не доела на свою норму, но в целом, не страшно.
29 Sep 20 oleh anggota: ltalk1
|
Поддерживаю такое питание! Никаких заморочек!!!
11 Nov 20 oleh anggota: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ltalk1
|