Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
826 kkal
|
Lemak: 27,85g | Prot: 69,33g | Karb: 76,82g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Karisik Tost, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Marul, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Domatesli Makarna, Fırında Kaşarlı Mantar, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Mürdüm Eriği, Kavun (Kokulu Kavun), Armut. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikeaslis
|