Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1673 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 55,15g | Karb: 225,06g.
Makan Pagi: Becel Margarina Original, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Quero Ameixa em Calda, Manjar de Coco, Brahma Cerveja Malzbier, Santa Massa Pão de Alho (80g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ragazzo Molho Rosé, Rondelli 4 Queijos. Makan Malam: Marilan Magic Toast Integral, Vigor Iogurte de Morango, Bolinho de brocolis com frango. Camilan/Lainnya: Bolo de maisena, Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Pêssegos. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Bike - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nilceregina
|