|
ekkk time to work hard!!!
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2010:
|
808 kkal
|
Lemak: 25,04g | Prot: 51,95g | Karb: 100,63g.
Makan Pagi: skim milk, Vector Cereal. Makan Siang: green peppes, protein. Makan Malam: salad. Camilan/Lainnya: peanut butter, Orange, egg, Apple. lagi...
|
|
4212 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lola J
|