Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
3190 kkal
|
Lemak: 106,98g | Prot: 178,76g | Karb: 385,24g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Аладушкин Багет Классический. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический, Виноград. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|