Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
3206 kkal
|
Lemak: 108,46g | Prot: 158,50g | Karb: 401,31g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Гороховый Суп, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Кофе, Epica Йогурт Клубника , Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ого Хлебцы Кукурузные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Сливы, Виноград. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, РСК - 18 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|