Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
2119 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 101,49g | Karb: 307,36g.
Makan Pagi: Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, PBN Whey Protein Isolate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Barilla Tortiglioni, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Makan Malam: Dolciando & Dolciando Gelato alla Stracciatella , Melone, Pomodori, Pane Integrale, Bresaola. Camilan/Lainnya: Tre Mulini Cereali Integrali con Cioccolato Fondente, Haribo Marshmallow, Novi Crema di Nocciole . lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 37 menit, Istirahat - 18 jam dan 47 menit, Tidur - 4 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|