Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1793 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 83,59g | Karb: 190,26g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gefrorene Himbeeren. Makan Siang: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Oryza Natur Reis, Deluxe Avocado-Öl, Gut & Günstig Rinder Hackfleisch, Zucchini, REWE Sonnenmais. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lioncare
|