Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
717 kkal
|
Lemak: 21,25g | Prot: 32,68g | Karb: 104,33g.
Makan Pagi: 雪梨, 雞蛋（整個）, 地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 雪梨, 中華 超嫩豆腐, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 大陸妹, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 卡賀 黑糖沙琪瑪 (18克). lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|