|
Kendimi çok başarısız ve iradesiz hissediyorum. 21 olacağım ve düzene oturtamadığım beslenme ve spor alışkanlığı yüzünden yaklaşık senelerdir hedeflerime ulaşamıyorum. Her şey beni paramparça ediyor. Tatlılardan ve fast foodtan tam anlamıyla uzaklaşamıyorum. Dışarı çıktığımda genelde dışarıda yemeden dönemiyorum çünkü acıkıyorum. 9 sene sonra 30 olacağım ve o yaşıma kadar da olmak istediğim Ayşe olamazsam gerçekten her şey benim için daha da zorlaşacak. 63, 64 kiloda takıldım kaldım. Ötesine geçemiyorum. Her gün şunu yapayım diyorum olmuyor.
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|