Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2994 kkal
|
Lemak: 124,57g | Prot: 142,18g | Karb: 323,07g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Сливы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|