|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1005 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 32,74g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Abacaxi, Cenouras, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Brócolis Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Alface Americana. Makan Malam: Queijo Gorgonzola, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Uvas-Passas (sem Sementes), Extra Pão Italiano . Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
1286 kkal
|
Latihan:
Cardio em casa - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Está muito bem! Parabéns 👏👏👏👏
12 Sep 20 oleh anggota: Daniel171282
|
Parabéns 🥳 quanto vc tem de altura??
*Pra denunciar tem que entrar em contato por e-mail. Eles ainda não tem ferramenta pra isso.
12 Sep 20 oleh anggota: sesmalaura
|
Qual o objetivo ? Corpo bacana !
Eu ganharia um pouco de massa magra 💪🏻
12 Sep 20 oleh anggota: felipetopper
|
Parabéns, arrasou muito!Também gostaria de saber sua altura, e quanto está pesando agora, se puder falar. Denuncia por e-mail os sem noção!
12 Sep 20 oleh anggota: lallytcha
|
Q lindaaaa!!! Parabéns está mto bem
12 Sep 20 oleh anggota: cristiane@tavares
|
ju.arliani tem um X vermelho ao lado do comentário, você consegue deletad
12 Sep 20 oleh anggota: Christie2024
|
12 Sep 20 oleh anggota: panufeeg
|
ô beleza, que saúde! Um brinde! 😍🥂
12 Sep 20 oleh anggota: AlexBack
|
12 Sep 20 oleh anggota: edu0507
|
12 Sep 20 oleh anggota: ágda47
|
Só vi agora.... postei a foto como forma de incentivo. Há dois meses estava com 8 kilos a mais. Tenho 1,60m de altura e atualmente com 50kg, que sempre foi meu peso. Eu andava comendo compulsivamente nos últimos 2 anos e engordei. Agora, aproveitei a pandemia para entender os motivos e voltar ao peso que gosto ☺️
12 Sep 20 oleh anggota: ju.arliani
|
Parabéns, por sua evolução linda 👏🏽👏🏽👏🏽 (quando eu postei que tinha comentários impróprios falaram que eu estava inventando e aqui vi mais uma vez 🙄)
13 Sep 20 oleh anggota: Sammymoreira
|
13 Sep 20 oleh anggota: JANAINA SOLANO
|
14 Sep 20 oleh anggota: Thais Portirely
|
Está sequinha. Perfeito!!!
14 Sep 20 oleh anggota: Sandra de Vasconcelos
|
15 Sep 20 oleh anggota: adrimagapereira
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ju.arliani
|