|
Lanche da tarde: banana com linhaça + 1 ovo mexido + chá de camomila.
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
563 kkal
|
Lemak: 29,83g | Prot: 42,41g | Karb: 29,92g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ju S Diniz
|