Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
3354 kkal
|
Lemak: 180,30g | Prot: 151,97g | Karb: 290,51g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Makan Malam: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Грецкие Орехи, Сливы, Чай, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья . Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Виноград, Аладушкин Багет Классический, Дружба Плавленный Сыр. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|